redukcja masa

zalezy czy masa czy redukcja ale najlepiej to domowej roboty

jesli celem jest masa miesniowa najlepszy jest HST jesli celem jest redukcja tkanki tluszczowej przy zachowanieu maks masy miesnowej najlepszy jest HST jesli celem jest cokolwiek innego HST nei jest najlepszy wszystko zalezy od tego co jest celem !! Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

OK, czyli tak jak planowałem - redukcja. El_DreSso nie rób jaj z tą masą i dzięki za odpowiedź :) Aha, zapomniałem podać: 180 cm - 82 kg W kablu 34 cm. Zero ćwiczeń kiedykolwiek, ale to już niedługo się zmieni Może jeszcze ktoś się wypowie na co powinienem stawiać podczas treningu i w ogóle na co się zdecydować? Zmieniony przez - shooter3 w dniu [...]

nie będą to proszki bo one masy nie dają, dieta to podstawa to po pierwsze, po drugie albo masa albo redukcja zdecyduj się, po trzecie regulamin działu ankieta bo nie wiadomo nic o Tobie i czy w ogóle Ci suple potrzebne

Rozumiem że obecnie redukujesz i chcesz wiedzieć czy dalej redukować czy iść już w masę ? Tak dokładnie Więc tu masa z głową bo jesteś już chudy a dalsza redukcja spowoduje że wychudzisz się jeszcze bardziej ( niezdrowo wręcz ) a organizm i tak będzie się bronił rękoma i nogami żeby jakiś tłuszcz zachować a ze masz mało miesa a fat głównie w [...]

Żadna masa- czeka cię długa i mocna redukcja ( powolny przerywany proces aby sobie nie narobić szkód ) Masując przy takim poziomie zatłuszczenia będziesz tylko pogłębiał zatluszczenie

Co zrobić żeby zrekomponowac sylwetkę? Masa czy redukcja? Zależy mi najbardziej na powiększeniu barków i klatki piersiowej, która jest zapadnieta. Nie wiem poprostu co masz na myśli mówiąc zrekomponowac sylwetkę, możesz trochę sprecyzować. Dzięki za odp * bo ogólnie budowa mięśni, bez utraty wagi brzmi bardzo ciekawie Zmieniony przez - Grunge12 [...]

Rekompozycja to ani masa ani redukcja, lub mozna powiedziec że po części jedno I drugie. Zerknij do mojego tematu, u mnie to wyszło troche przypadkowo, aczkolwiek nie chciałem mocno redukować bo wiedziałem że mięśni za wiele nie mam. Kluczem jest zerowy bilans kaloryczny, czysta dieta no I oczywiście trening. [...]

[...] sprawdzila jednak trundo osobie poczatkujecej wytlumaczyc mechanimzy rzadzace sie ksztaltowaniem sylwetki nawet w tak oczywistych kwestiach zero-jedynkowych, jak masa czy redukcja, a co dopiero rekomp. byc moze kiedys w przyszlsoci bedziesz mial przyjemnosc prowadzic ludzi pod katem zmiany sylwetki, odchudzania, budowania masy czy sily, to [...]

ale co cie interesuje masa, redukcja i ile masz lat , parametry? a to co masz wklejone to koszta towaru i cala przesyłka 17,5 $ za całosć Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-04-10 10:50:49

oj ty : ) nie da przybrac na masie i pozbyc sie tluszczu zdecyduj sie redukcja lub masa potem napisz

Nie patrz na masę ciała tylko na to co widzisz w lustrze. Masa ciała jest tylko pewnym wskaźnikiem, wyznacznikiem czy redukcja postępuje nie jest na pewno wyznacznikiem odpowiedniego poziomu i etapu jej zakonczenia

Najpierw masa później,rzeźba/redukcja.Nie da się nie przytyć jadać na masę bo przecież to nielogiczneJeśli o mnie chodzi to ja przy robieniu masy pilnuję diety i robię co drugi dzień hiit,myślę,że to trzyma trochę tłuszcz w ryzach...Może wolniej rosnę ale za to bęben mi nie wisi,wybieraj

Też mam jakąs taką paranoję. Ale z doświadczenia wiem, że spadków praktycznie nie miewam :D. Zdarzało mi się jeść nawet przez tydzień 2 posiłki dziennie i każdy max po 600kcal, a spadków jak nie było tak nie ma ;D może po tygodniu z 300g spadło. Gorzej u mnie z redukcją :D jak zaczynałem się redukować, to przez pierwszy tydzień w ogóle masa nie [...]

1. Jeżeli pragniesz schudnąć: - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) Najpierw redukcja, potem dopiero masa, jednocześnie tego nie zrobisz, tu masz linki do reukcji bo proponuje żebyś od tego zaczął

not o musisz sobie wybrac co chcesz robic:) kolejnosc jest taka: masa->redukcja=rzeźba Niestety przy robieniu masy nie da sie wyrobic czekolady na wakacje, bo pewno o to ci chodzi.

Daj zdjecie wtedy ocenimy czy to bedzie redukcja czy masa;-) A diete mozesz ulozyc tutaj sam a my ja ocenimy i zaoszczedzisz baaardzo duzo pieniedzy;-) tutaj wszystko znajdziesz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-09 [...]

daj ankiete i cel redukcja or masa??

Ciekawe czy macie takie diety jak powinny byc?? Ja sie przyznaje ze mialem 3 miesiace,byly efekty ale do obrzydzenia teraz mam inny sposob,i idzie tak samo!! Najpierw masa pozniej redukcja!a przy masie to w******lac i jescze raz w******lac oczywiscie jak jestes ekto

jak w miesiąc bf skacze Ci o 5% to znaczy, że albo redukcja była do dupy, albo nieumiejętnie ją zakończyłeś, albo do dupy jest masa. Spal co masz spalić - pewnie większość to i tak woda, a potem masuj z głową stopniowo dodając kcal. Na przyszłość - dział junior.